Wij vinden dat sport voor iedereen toegankelijk moet zijn. Daarom organiseert Dommelhof BEWEEG•SESSIES voor specifieke doelgroepen. Laagdrempelige trainingen specifiek voor elke doelgroep zorgen ervoor dat de fysieke en mentale gezondheid op peil blijven. Het contact met lotgenoten zorgt voor extra motivatie. Elke sessie wordt begeleid door een gediplomeerde trainer.
De BEWEEG•SESSIES lopen het hele jaar door, behalve tijdens schoolvakanties.
Ons aanbod
Fitness voor mensen met een fysieke, verstandelijke en/of visuele beperking
Elke maandag tussen 13:00 en 16:00
•••
Tijdens deze BEWEEG•SESSIE werk je in onze fitness samen met een professionele begeleider. Het doel is uw kracht, uithouding, lenigheid en snelheid te onderhouden of verbeteren.
Benieuwd? Kom zeker eens langs voor een gratis proefles! Je kan op elk moment instappen. Meer info via 011 80 50 82 of aan de balie van de sporthal van Dommelhof.
•••
Dommelhof organiseert wekelijks BEWEEG•SESSIES voor specifieke doelgroepen om sport leuk en toegankelijk te maken voor iedereen. Samen met een professionele begeleider ga je in een kleine groep aan de slag om te sporten op je eigen tempo en op je eigen manier.
Conditietraining voor hartpatiënten
Elke maandag van 19:00 tot 20:00,
en elke woensdag van 09:00 tot 10:00 en van 10:00 tot 11:00
•••
Tijdens deze BEWEEG•SESSIE werk je aan je conditie op je eigen tempo. Onder professionele begeleiding leer je je eigen grenzen aanvoelen en je hartritme onder controle te krijgen. Regelmatige training kan je helpen om comfortabeler door het leven te gaan.
Benieuwd? Kom zeker eens langs voor een gratis proefles! Je kan op elk moment instappen. Meer info via 011 80 50 82 of aan de balie van de sporthal van Dommelhof.
•••
Dommelhof organiseert wekelijks BEWEEG•SESSIES voor specifieke doelgroepen om sport leuk en toegankelijk te maken voor iedereen. Samen met een professionele begeleider ga je in een kleine groep aan de slag om te sporten op je eigen tempo en op je eigen manier.
Beweging voor mensen met chronische kwaaltjes
Elke woensdag van 18:30 tot 19:30 en van 19:30 tot 20:30
•••
Tijdens deze BEWEEG•SESSIE doe je een breed gamma aan oefeningen. Van lichaamsversterkende oefeningen tot evenwicht- en coördinatie opdrachten. Een laagdrempelige groepsles voor iedereen met chronische kwaaltjes.
Benieuwd? Kom zeker eens langs voor een gratis proefles! Je kan op elk moment instappen. Meer info via 011 80 50 82 of aan de balie van de sporthal van Dommelhof.
•••
Dommelhof organiseert wekelijks BEWEEG•SESSIES voor specifieke doelgroepen om sport leuk en toegankelijk te maken voor iedereen. Samen met een professionele begeleider ga je in een kleine groep aan de slag om te sporten op je eigen tempo en op je eigen manier.
BEWEEG•SESSIE voor mensen in behandeling voor kanker (gemende groep)
Elke woensdag van 11:00 tot 12:00
•••
Tijdens deze BEWEEG•SESSIE werk je op je eigen tempo en naar je eigen kracht aan je conditie. Ideaal om je terug fitter te voelen tijdens of na een behandeling voor kanker.
Benieuwd? Kom zeker eens langs voor een gratis proefles! Je kan op elk moment instappen. Meer info via 011 80 50 82 of aan de balie van de sporthal van Dommelhof.
•••
Dommelhof organiseert wekelijks BEWEEG•SESSIES voor specifieke doelgroepen om sport leuk en toegankelijk te maken voor iedereen. Samen met een professionele begeleider ga je in een kleine groep aan de slag om te sporten op je eigen tempo en op je eigen manier.
NIEUW AANBOD: BEWEEG•SESSIE voor mensen in behandeling van kanker (i.s.m. Noorderhart)
Beweegsessie voor mensen na uro-oncologische behandeling
Elke maandag van 14:30 tot 15:30 – groepsles
Elke vrijdag tussen 10:00 en 12:00 – begeleid fitnessen
•••
Deelname is enkel mogelijk op doorsturen van Noorderhart (afdeling uro-oncologie).
Tijdens deze beweegsessies doe je een breed gamma aan oefeningen. Kracht, lenigheid, lichaamsbesef, coördinatie, evenwicht, geheugentraining, spel, uithouding, reactievermogen, …. worden allemaal geprikkeld.
•••
Dommelhof organiseert wekelijks BEWEEG•SESSIES voor specifieke doelgroepen om sport leuk en toegankelijk te maken voor iedereen. Samen met een professionele begeleider ga je in een kleine groep aan de slag om te sporten op je eigen tempo en op je eigen manier.
Sport en spel voor kinderen met autisme en/of een verstandelijke beperking
Elke woensdag
van 14:00 tot 14:30, voor kinderen jonger dan 7 jaar
van 14:45 tot 15:45, voor kinderen van 7 tot 13 jaar
van 16:00 tot 17:00, voor kinderen ouder dan 13 jaar
•••
Tijdens deze BEWEEG•SESSIE maakt je kind kennis met verschillende sport en beweegvaardigheden op zijn/haar eigen tempo en op een speelse manier.
Heeft je kind nood aan rustmomentjes (vluchtplek, hoofdtelefoon, … ), extra structuur (picto’s, aftelklok, …. ) bespreek dit zeker met de lesgeefster. Tijdens de beweegsessie voor kinderen jonger dan 7 jaar zijn ouders of vertrouwenspersoon van harte welkom om mee te doen! Ook broertjes en zusjes mogen meedoen indien de groep het toelaat.
Benieuwd? Kom zeker eens langs voor een gratis proefles! Je kan op elk moment instappen. Meer info via 011 80 50 82 of aan de balie van de sporthal van Dommelhof.
•••
Dommelhof organiseert wekelijks BEWEEG•SESSIES voor specifieke doelgroepen om sport leuk en toegankelijk te maken voor iedereen. Samen met een professionele begeleider gaat je kind in een kleine groep aan de slag om te sporten op zijn/haar eigen tempo en op zijn/haar eigen manier.
Netbal voor hartpatiënten
Elke vrijdag van 09:00 tot 10:00
•••
Tijdens deze BEWEEG•SESSIE train je je coördinatie en je uithoudingsvermogen. Een laagdrempelige balsport in kleine groep. Ideaal om aan je conditie te werken!
Deelname netbal is enkel mogelijk voor deelnemers conditietraining voor hartpatiënten (maandag-woensdag)
Benieuwd? Kom zeker eens langs voor een gratis proefles! Je kan op elk moment instappen. Meer info via 011 80 50 82 of aan de balie van de sporthal van Dommelhof.
•••
Dommelhof organiseert wekelijks BEWEEG•SESSIES voor specifieke doelgroepen om sport leuk en toegankelijk te maken voor iedereen. Samen met een professionele begeleider ga je in een kleine groep aan de slag om te sporten op je eigen tempo en op je eigen manier.
Beweging voor mensen met de ziekte van Parkinson
Elke maandag van 10:00 tot 11:00 en van 11:00 tot 12:00
•••
Tijdens deze BEWEEG•SESSIE doe je enkele laagdrempelige oefeningen die gericht zijn op ‘met plezier bewegen’ . We doen een heel gamma aan oefeningen. kracht, Qi gong, ademhaling, tempo, evenwicht, denkopdrachten, coördinatie, sport en spel, valtherapie, fijne motoriek, … komt allemaal aanbod. Een gezellig uurtje, met een kleine groep, om te bewegen in een veilige omgeving.
Benieuwd? Kom zeker eens langs voor een gratis proefles! Je kan op elk moment instappen. Meer info via 011 80 50 82 of aan de balie van de sporthal van Dommelhof.
•••
Dommelhof organiseert wekelijks BEWEEG•SESSIES voor specifieke doelgroepen om sport leuk en toegankelijk te maken voor iedereen. Samen met een professionele begeleider ga je in een kleine groep aan de slag om te sporten op je eigen tempo en op je eigen manier.
Beweegsessie na rugschool (i.s.m. Noorderhart)
Elke maandag van 13:30 tot 14:30 – groepsles
Elke vrijdag tussen 10:00 en 12:00 – begeleid fitnessen
•••
Enkel deelname na het volgen van de officiële rugschool of pijnkliniek.
Tijdens deze BEWEEG•SESSIE doe je een breed gamma aan oefeningen. Van lichaamsversterkende oefeningen tot evenwicht- en coördinatie opdrachten.
De basis van elke les zijn de specifieke oefeningen van de rugschool. Hier wordt op verder gebouwd met een lading nieuwe of alternatieve oefeningen. Een laagdrempelige groepsles kan inspiratie brengen om ook thuis, dagelijks te blijven oefenen.
•••
Dommelhof organiseert wekelijks BEWEEG•SESSIES voor specifieke doelgroepen om sport leuk en toegankelijk te maken voor iedereen. Samen met een professionele begeleider ga je in een kleine groep aan de slag om te sporten op je eigen tempo en op je eigen manier.
Beweegsessie voor mensen met/na obesitas (i.s.m. Noorderhart)
Elke maandag van 18:00 tot 19:00 – groepsles
Elke vrijdag tussen 10:00 en 12:00 – begeleid fitnessen
•••
Enkel deelname na het volgen van het obesitas-traject of op doorverwijzing.
Samen met een professionele begeleider ga je in een kleine groep aan de slag om te bewegen op je eigen tempo en op je eigen manier.
Benieuwd? Kom zeker eens langs voor een gratis proefles! Je kan op elk moment instappen. Meer info via 011 80 50 82 of aan de balie van de sporthal van Dommelhof.
•••
Dommelhof organiseert wekelijks BEWEEG•SESSIES voor specifieke doelgroepen om sport leuk en toegankelijk te maken voor iedereen. Samen met een professionele begeleider ga je in een kleine groep aan de slag om te sporten op je eigen tempo en op je eigen manier.
Extra aanbod
Geen evenementen gevonden.
Wil je deelnemen?
Je kan op elk moment instappen. Met een abonnement kan je een heel jaar lang (van september tot en met juni) deelnemen aan alle activiteiten. Wie pas vanaf januari instapt kan ook een abonnement voor een half jaar kopen aan een voordelige prijs.
| Abonnement | Geldig van – tot | Prijs |
|---|---|---|
| Jaar-abonnement | september – juni | € 80 |
| Voorjaar-abonnement | januari – juni | € 50 |
Heb je nog vragen?
Neem contact met ons op via 011 80 50 82 of via gsportdommelhof@limburg.be
Ontdek de G•SPORT-werking van Dommelhof!
Nog meer beweging?
